odpowiedzi do

[...] poprostu nie da sie uzyskac wzwodu i czuc irytujace uczucie ucisku w kroczu... To pytanie zadalem juz na jakims forum medycznym ale do tej pory nie doczekalem sie zadnej odpowiedzi. Licze na to ze wy, jako mniej lub bardziej zaawansowani kulturysci bedziecie w stanie odpowiedziec na moje pytanko. P.s-gdybynktos mial taka dolegliwosc, moge [...]

[...] sobie sprawe ze nolvadex tylko nie wiem w jakich dawkach oraz po jakim czasie zrobić odblok i czym.Cykl planuje zrobić w czasie wakacji przed tym cykl na xp+tcm.Prosze o odpowiedzi. Z góry dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 175 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 [...]

[...] tematu w dziale dla poczatkujacych bo o dziwo nie wiem czemu ale pokazuje mi ze jestem tam zbanowany, oby tutaj rownie ktos doswiadczony mi pomogl, oczekuje i licze na odpowiedzi tyllko od naturalnych uzytkownikow, nie interesuja mnie wiadomosci od gosci co jada na dopingu... w koncu co oni moga wiedziec o tym co tutaj napisze..) tak jak w [...]

Witam! mam ogromna prosbe do kogos z Was i licze ze mozecie mi pomoc, mianowicie potrzebuje odpowiedzi na zagadnienia z czesci ogolnej kursu na instruktora KB - z tego co wiem ta czesc jest taka sama dla wszystkich rodzajow kursow a przynajmniej wiekszosc pytan sie powtarza. Ktos wie cos na ten temat? Bede bardzo wdzieczy za pomoc, z gory [...]

[...] PYTANIE: Witam! Przyczytałem wiele archiwalnych postów na temat prolaktyny i ginekomastii progesteronowej, znalazłem kopalnie wiedzy na ten temat, z tym, że nie odnalazłem odpowiedzi na kilka nurtujących mnie problemów. Z problemem ginekomastii progesteronowej borykam się od ok. 2 lat. Z początku problem olałem bo poza niewielkim guzkiem pod [...]

Boruta w którymś poście w odpowiedzi dla jakiegośc gościa dałeś artykół co kiedyś umieściłeś w budokanie i tam pisało że jakiś szkoleniowiec navy seals stwirzdził że zmarnował 20 lat trenowania tradycyjnego bo się przekonał że pokona go człowiek po paru miesiącach Bjj.Czy pamientasz w jakim to było poście lub ewentualnie wkleić ten artykół jak [...]

[...] chociarz wiem, że gdy dobrze wykonuje się ów ćwiczenie to nie hamuje wzrostu, ale lepiej się powstrzymam :) Co do pleców .... Myśle że to z czasem mogę podłożyć do ćwiczeń, ale wszystko wyjdzie w praniu... P.S - Na klate wyciskam max 40 kg :( To troche mało, ale zawsze początki są trudne wink.gif Czekam na wasze odpowiedzi i Pozdrowienia :)

[...] a n i d r g n ę ł y. A rzekomo kobietom najtrudniej "schodzą" biodra - jak widać, ja jestem nietypowa, bo u mnie biodra "poszły" pierwsze. Czy ktoś może mi poradzić, jak mam "zmusić" mój brzuch, żeby też chudł? Bo obawiam się, że niedługo moja sylwetka przybierze kształt jajka, tzn. będę najgrubsza w pasie :) Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] nachwytem stojąc 3x12-10-8 3. Uginanie nadgarstków z hantlami podchwytem siedząc 3x12-10-8 Na dobicie: Uginanie nadgarstków z grydem siedząc 1xMAX Takie coś wykminiłem. Proszę o ocenę, korektę i odpowiedzi na treści po "<-" i czy na łydki i przedramię dać 15-20 powt w każdej serii czy zostawić tak jak jest? Btw. brzuch robię na każdym treningu.

[...] (czy jak to im lecialo na poziomie 160, jakis czas po cyklu robilem znow i bylo w normie. na cyklach mialem diete, bralem dawke 30 badz 40mg mg przez 6-7 tyg oslonowo lecytyne vitalmaxa ok 15-20 gram i lisc cloma po cyklu. wszystko tak jak mialo byc Cierpliwych prosilbym o odpowiedzi na pytanie i ewentualne porady albo wskazowki z doswiadczenia

Mam kilka pytań odnośnie aktywności jaką jest Street Workout. Gdzie najlepiej szukać odpowiedzi, chyba na forum sportowym :) Chciałbym jakoś spożytkować wolny czas, zrobić coś dla siebie, przy okazji popracować nad sylwetką. Niedaleko mnie jest park do SW, jest też lokalna grupa która trenuje. Mam kilka pytań: - Od jakiego wieku można bezpiecznie [...]

[...] niz cena uchwytu ale sprobowalem zapytac obslugi klienta czy jest taka mozliwosc, najwyzej bym doplacil. Ku mojemu zdziwieniu otrzymalem wiadomosc, ktora zawierala wszelkie odpowiedzi na moje pytania,ktorych w zasadzie nie zdarzylem jeszcze zadac! 'Tak, jest mozliwosc zamiany drazka na uchwyt i nie trzeba do niego doplacac! dodatkowo spakujemy [...]

Witam forumowiczów :). Już drugi dzień mija a ja mam wrażenie że nerwowo nie wytrzymam. Szukałem odpowiedzi w internecie ale niczego pasującego nie znalazłem. Pytam na forum bo wyprawa do lekarza stanowi drobny problem i chcę wiedzieć czy to jest okresowe czy wymaga wizyty u lekarza. Objawia się kłucie w pępku. Ból to "grubo" powiedziane. Wiele [...]

[...] Pytanie do was forumowicze i experci czy przybiore na masie miesniowej na tej diecie czy to dobra alternatywa?Czy to dobry pomysl?.Wiedza z zakresu biologii nie daje mi odpowiedzi na te pytania bo tak naprawde licza sie doswiadczenia a wy na tym forum je macie :) CO o tej diecie sadzicie moze ktos podobna testowal.Planuje tak sie zywic 3 [...]

[...] w siedzeniu/staniu - tricepsy 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie - przedramiona 12.Wspięcia na palcach z obciążeniem - łydki z gory dzieki za odpowiedzi i wszystkie sugestie :) a tak jeszcze na koncu spytam , jaki trening najlepiej wybrac po ACT jezeli moim celem jest masa ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 [...]

czy moglibyscie podac mi jakies linki do artykulowoz forum na temat tego srodka? bo szukam czegos szczegolowego i konkretnego i nie moge znalezc odpowiedzi na pytania takie jak np. jakie leki brac podczas trwania, z jakimi srodkami najlepiej laczyc, w ktorych tygodniach cyklu najlepiej brac anapolon itp. Dzieki za odpowiedzi

[...] również basen. To chyba tyle. Proszę o informacje czy dobrze obliczyłem jego zapotrzebowanie kaloryczne i czy w miarę dobry jest taki plan? Co zmienić co dodać ? Oraz proszę o jak najwięcej rad na temat redukcji typu ćwiczenia, dieta, itp. Swoje odpowiedzi proszę również w miarę możliwości argumentować. Z góry dzięki wielkie za informacje!

[...] z użyciem własnego ciała przeważnie ponieważ, jedyny sprzęt jaki posiadam to właśnie wymieniony wcześniej hantel 6,4 kg. Na więcej sprzętów czy siłownię mnie nie stać a do drążka mam bardzo rzadko dostęp. Czy da się pogodzić taki stan rzeczy i zacząć coś robić konkretnego w tym kierunku? Proszę o odpowiedzi lub podpowiedzi i z góry dziękuję.

[...] ułożyłem jest dobry. Moim celem jest wyrzeźbione ciało. Bieganie było by odrazu po treningu. Środa, sobota i niedziela czas na regeneracje. Był bym wdzięczny za wszelkie odpowiedzi i poprawy planu. Wiek: 17 lat Wzrost: 180cm Waga; 73kg Poniedziałek Klatka+barki+triceps Klatka -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12 [...]

[...] co jakieś tam efekty dał. Czytałem, że ektomorficy powinni wykonywać wiele serii po kilka powtórzeń z dużym ( dla nich) obciążeniem. Jednak nie posiadam więcej obciążenia i co najwyżej mogę dokładać powtórzeń jeśli chcę się porządnie zmęczyć. Może jednak doradzicie mi co mogę w tym przypadku zrobić. To tyle i liczę na konkretne odpowiedzi.:-]